योग: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

योग एक प्रकार का व्यायाम है जिसमें शारीरिक मुद्राएं और सांस लेने के व्यायाम शामिल हैं। बहुत से लोग योग का अभ्यास अपने व्यायाम के रूप में करना पसंद करते हैं क्योंकि इससे उन्हें स्वस्थ होने की अनुभूति होती है और इसके शारीरिक लाभ भी होते हैं। कुछ शारीरिक लाभों में लचीलापन, शक्ति, मुद्रा और संतुलन में वृद्धि शामिल है। योग के आपके लिए बहुत सारे लाभ हैं और शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका एक अच्छी योग डीवीडी प्राप्त करना है। बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएं मिलेंगी और योग से कई शारीरिक लाभ प्राप्त होंगे। मुझे पता है कि यह आपको बहुत बड़ी बात लगती है लेकिन मैं आपको आगे बढ़ने और कुछ योग करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा क्योंकि इसमें शामिल होने के कई फायदे हैं। आप प्रेरित हो सकते हैं और लंबे समय तक केंद्रित रह सकते हैं, आप अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं, और आप मांसपेशियों का निर्माण भी कर सकते हैं। यह आपको वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। योग की सही तकनीक के लिए योग आपको उच्च शिक्षा प्राप्त योगगुरु से सीखना चाहिए ! ::योगाचार्य सुनील नाडेकर