नवरात्रि के नियम

नवरात्रि के व्रत को सात्विक आहार के साथ संतुलित किया जाना चाहिए। इस आहार में मांसाहारी, तले हुए और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से परहेज करना और ताजे फल और मौसमी सब्जियाँ खाना शामिल है। सात्विक आहार आपको शांति का अनुभव कराता है और तनाव के स्तर को कम करता है। नवरात्रि में पति-पत्नी को ब्रह्मचर्य के नियमों का पालन करना चाहिए। पति-पत्नी को एक ही बिस्तर नहीं सोना चाहिए। इसके साथ ही उन्हें फर्श पर चटाई बिछा कर सोना चाहिए। व्रत रखने से एक दिन पहले ही बालों को साफ कर लें, लेकिन आप अगर व्रत वाले दिन बाल धोना चाहती हैं या जरुरी हो तो कच्चे दूध को पानी में मिलकर सिर धो लें. आप भगवान को छूने के अलावा सब कुछ कर सकते हैं। मासिक धर्म चक्र के दौरान, शारीरिक पूजा या देवता की पूजा को छोड़कर सब कुछ करने की अनुमति है। आप मंदिर जा सकते हैं, कीर्तन सुन सकते हैं, महामंत्र का जाप कर सकते हैं, यहाँ तक कि प्रसाद भी ले सकते हैं। और, आपने भगवान कृष्ण की “प्रार्थना” करने के बारे में बताया है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, किसी भी सुहागिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान सिंदूर नहीं लगाना चाहिए। क्योंकि, ज्योतिष शास्त्र में सिंदूर को बेहद ही शुभ माना गया है। ऐसी मान्यता है कि जब महिलाओं को पीरियड आता है, तो उस समय महिलाएं अशुद्ध हो जाती है।