बंधुओ! प्राणायाम वास्तव मे प्राण शक्ति का व्यायाम हैं, प्राण शक्ति विश्व ब्रम्हांड मे व्याप्त हैं हमें उस प्राण शक्ति का उपयोग करने का तरीका मालूम हो तो हम सही फायदा प्राप्त कर सकते हैं, योग ग्रंथो मे प्राणायाम के उल्लेख हैं उच्च शिक्षा प्राप्त योग शिक्षकों से योग सीखे प्राणायाम से हार्मोन्स सही तरीके से स्रावित होते हैं, प्राणायाम से रोगप्रतिरोधक क्षमता प्राप्त होती तनाव कम करने मे मदद मिलती है श्वास पर नियंत्रण करने व प्राणायाम करने से हमारे शरीर की जीवनी शक्ति विकसित होती है !
:-योग प्रशिक्षक-पं. सुनील नाडेकर
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